त्योहारों का मौसम आते ही घर की सफाई, खरीदारी, पकवान बनाने और तैयारियों का सिलसिला शुरू हो जाता है। सुबह से लेकर देर रात तक चलने वाली भागदौड़ और कई बार पूरी नींद न ले पाने की वजह से आंखों पर भी थकान साफ नजर आने लगती है। आंखों के नीचे सूजन, भारीपन और थकी हुई आंखें आपके पूरे फेस्टिव लुक को प्रभावित कर सकती हैं। ऐसे में अगर आप बिना ज्यादा खर्च किए घर पर ही आंखों को कुछ देर आराम देना चाहती हैं, तो खीरे और ठंडे टी-बैग्स जैसे आसान उपाय आजमा सकती हैं।
सबसे पहले बात करते हैं खीरे की। खीरा पानी से भरपूर होता है और इसे ठंडा करके आंखों के आसपास रखने से कुछ लोगों को ठंडक और आराम महसूस हो सकता है। इसके लिए सबसे पहले एक ताजा खीरा लें और उसकी पतली-पतली स्लाइस काट लें। इन स्लाइस को कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दें, ताकि वे अच्छी तरह ठंडी हो जाएं।
अब चेहरे और आंखों को साफ पानी से धोने के बाद आराम से लेट जाएं और आंखें बंद कर लें। ठंडी खीरे की स्लाइस को बंद आंखों के ऊपर करीब 10 से 15 मिनट तक रखा जा सकता है। ठंडक की वजह से आंखों के आसपास का क्षेत्र कुछ देर के लिए रिलैक्स महसूस कर सकता है और हल्की सूजन में भी अस्थायी राहत मिल सकती है।
हालांकि यहां एक बात समझना जरूरी है कि खीरे को आंखों पर रखने से डार्क सर्कल्स हमेशा के लिए खत्म नहीं होते। डार्क सर्कल्स के पीछे नींद की कमी, आनुवंशिक कारण, एलर्जी, उम्र बढ़ना और त्वचा में होने वाले बदलाव जैसे कई कारण हो सकते हैं। इसलिए इसे एक आसान रिलैक्सेशन उपाय की तरह देखना बेहतर है, किसी स्थायी इलाज की तरह नहीं।
अब दूसरा घरेलू तरीका है टी-बैग्स का इस्तेमाल। चाय में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिकों और ठंडक की वजह से टी-बैग्स आंखों के आसपास अस्थायी सूजन और थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए इस्तेमाल किए हुए टी-बैग्स को पूरी तरह ठंडा कर लें। आप उन्हें थोड़ी देर फ्रिज में भी रख सकती हैं, लेकिन उन्हें जरूरत से ज्यादा ठंडा या जमा हुआ इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
जब टी-बैग्स हल्के ठंडे हो जाएं, तो उन्हें बंद आंखों पर करीब 10 से 12 मिनट तक रखा जा सकता है। इस दौरान आराम से लेटें और आंखों को पूरी तरह बंद रखें। ठंडी सिकाई की तरह यह प्रक्रिया आंखों के आसपास ठंडक और आराम का एहसास दे सकती है।
अगर आपकी आंखें लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप या टीवी देखने की वजह से थकी रहती हैं, तो सिर्फ घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय स्क्रीन से नियमित ब्रेक लेना भी जरूरी है। लगातार स्क्रीन देखने से आंखों में सूखापन, जलन और थकान महसूस हो सकती है। इसलिए बीच-बीच में स्क्रीन से नजर हटाना और पर्याप्त नींद लेना आंखों की देखभाल के लिए ज्यादा महत्वपूर्ण है।
इन घरेलू उपायों को करते समय स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। आंखों और चेहरे को पहले साफ पानी से धो लें। इस्तेमाल किए जाने वाले खीरे साफ और ताजे होने चाहिए। टी-बैग्स भी साफ होने चाहिए और उन्हें आंखों के अंदर जाने से बचाना चाहिए। अगर आंखों में पहले से संक्रमण, चोट या कोई अन्य समस्या है, तो ऐसे घरेलू उपाय करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।
बहुत ज्यादा ठंडी चीज सीधे आंखों या त्वचा पर न रखें। अगर खीरे की स्लाइस या टी-बैग्स फ्रिज से निकालने के बाद बहुत ज्यादा ठंडे हैं, तो उन्हें कुछ क्षण सामान्य तापमान पर आने दें। अत्यधिक ठंड त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और असहजता पैदा कर सकती है।
अगर आंखों में लगातार लालिमा, तेज दर्द, रोशनी से परेशानी, नजर धुंधली होना, ज्यादा सूजन या आंखों से असामान्य पानी या डिस्चार्ज आने जैसी समस्या हो, तो घरेलू उपाय करने के बजाय नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है। इसी तरह अगर आंखों के नीचे सूजन या डार्क सर्कल्स लंबे समय से बने हुए हैं, तो उनके कारण को समझना ज्यादा जरूरी है।
त्योहारों के दौरान खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप और स्किन केयर के साथ आंखों को पर्याप्त आराम देना भी जरूरी है। रात में पर्याप्त नींद लेना, पानी पीना, स्क्रीन टाइम कम करना और बीच-बीच में आंखों को आराम देना आंखों की थकान कम करने में मदद कर सकता है।
कुल मिलाकर, फेस्टिव सीजन में अगर आपकी आंखें भागदौड़ और नींद की कमी के कारण थकी हुई महसूस हो रही हैं, तो ठंडी खीरे की स्लाइस या ठंडे टी-बैग्स से थोड़ी देर आराम लिया जा सकता है। यह कोई मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं है, लेकिन एक आसान रिलैक्सेशन उपाय जरूर हो सकता है। त्योहारों की तैयारियों के बीच अपनी आंखों और पूरी सेहत को भी थोड़ा समय देना न भूलें, क्योंकि अच्छी सेहत के साथ ही आपका फेस्टिव लुक भी ज्यादा निखरकर सामने आएगा।
