खाना खाने के बाद अगर अचानक सीने में जलन, भारीपन या अंदर से जलने जैसा महसूस हो, तो कई लोगों के मन में सबसे पहले हार्ट अटैक या दिल की बीमारी का ख्याल आता है। लेकिन हर बार सीने में होने वाली जलन का कारण दिल नहीं होता। कई मामलों में यह Heartburn यानी एसिड रिफ्लक्स से जुड़ी समस्या हो सकती है।
Heartburn का संबंध आमतौर पर पाचन तंत्र से होता है। जब पेट का एसिड ऊपर की ओर भोजन नली में पहुंचता है, तो वहां जलन महसूस हो सकती है। यही जलन कई बार सीने के बीचों-बीच महसूस होती है और व्यक्ति इसे दिल से जुड़ी परेशानी समझ लेता है।
खानपान की आदतें भी इस समस्या को बढ़ा सकती हैं। बहुत ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाना, ज्यादा मात्रा में भोजन करना और कुछ लोगों में चाय-कॉफी या दूसरे खाद्य पदार्थ एसिड रिफ्लक्स की समस्या को ट्रिगर कर सकते हैं।
Heartburn में जलन अक्सर खाना खाने के बाद महसूस हो सकती है। कभी-कभी यह जलन गले तक भी पहुंच सकती है और मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद महसूस हो सकता है। लेटने या झुकने के बाद कुछ लोगों में यह परेशानी बढ़ सकती है।
लेकिन यहां एक बेहद जरूरी बात समझना जरूरी है। सीने में दर्द या जलन को केवल Heartburn मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। दिल से जुड़ी समस्या और एसिड रिफ्लक्स के लक्षण कभी-कभी एक जैसे लग सकते हैं।
अगर सीने में अचानक तेज दबाव या दर्द हो, सांस लेने में परेशानी हो, ठंडा पसीना आए, चक्कर महसूस हों या दर्द बांह, कंधे, पीठ, गर्दन या जबड़े तक पहुंचे, तो इसे केवल गैस या Heartburn समझकर इंतजार नहीं करना चाहिए। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सा सहायता लेना जरूरी है।
हल्की और कभी-कभार होने वाली Heartburn की समस्या में अपने खानपान और दिनचर्या पर ध्यान देना मददगार हो सकता है। खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें और बहुत ज्यादा भोजन करने के बजाय संतुलित मात्रा में खाना लें।
अगर सीने में जलन बार-बार होती है, रात में नींद खराब करती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। बार-बार होने वाला एसिड रिफ्लक्स कभी-कभी GERD जैसी स्थिति से भी जुड़ा हो सकता है।
इसलिए अगली बार सीने में जलन होने पर घबराने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना भी सही नहीं है। लक्षणों के पैटर्न को समझना और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लेना सबसे सुरक्षित तरीका है।
