दिनभर धूप, धूल, पसीने और मेकअप के संपर्क में रहने के बाद रात का समय त्वचा को आराम देने और उसकी देखभाल करने के लिए काफी अहम होता है। यही वजह है कि कई लोग सोने से पहले फेसवॉश, सीरम और मॉइश्चराइजर जैसी चीजों को अपने नाइट स्किनकेयर रूटीन में शामिल करते हैं। लेकिन सिर्फ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना ही काफी नहीं है, बल्कि उन्हें सही तरीके से इस्तेमाल करना भी जरूरी है। कुछ छोटी-छोटी गलतियां त्वचा को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान पहुंचा सकती हैं।
सबसे आम गलती मेकअप हटाए बिना सो जाना है। दिनभर चेहरे पर लगा मेकअप, धूल और पसीना त्वचा पर जमा रहता है। अगर रात में इसे साफ किए बिना सो जाएं तो पोर्स बंद होने, पिंपल्स और त्वचा पर जलन जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए सोने से पहले मेकअप को अच्छी तरह हटाएं और उसके बाद चेहरे को किसी जेंटल क्लींजर से साफ करें।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि चेहरे को बार-बार धोते रहें। कई लोग दिनभर की गंदगी हटाने के चक्कर में रात में कई बार फेसवॉश कर लेते हैं। जरूरत से ज्यादा फेसवॉश करने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो सकती है और चेहरा ड्राई या खिंचा हुआ महसूस हो सकता है। इसलिए चेहरे को साफ करने के लिए अपनी त्वचा के अनुसार किसी माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और जरूरत से ज्यादा सफाई करने से बचें।
नाइट स्किनकेयर में रोजाना एक्सफोलिएशन करना भी एक बड़ी गलती हो सकती है। स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग प्रोडक्ट्स का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल त्वचा की ऊपरी परत को परेशान कर सकता है। इससे रेडनेस, जलन और रूखापन बढ़ सकता है। इसलिए एक्सफोलिएशन को रोजाना करने के बजाय अपनी त्वचा के प्रकार और इस्तेमाल किए जा रहे प्रोडक्ट के निर्देशों के अनुसार सीमित रखना बेहतर है।
कई लोग बेहतर रिजल्ट पाने के लिए एक साथ कई सीरम, क्रीम और एक्टिव प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन बहुत सारे प्रोडक्ट्स एक साथ लगाने से त्वचा पर अनावश्यक बोझ पड़ सकता है और कुछ एक्टिव इंग्रीडिएंट्स एक-दूसरे के साथ सही तरीके से काम न करने पर जलन या संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। इसलिए नाइट रूटीन को जरूरत के हिसाब से सरल रखना बेहतर है।
मॉइश्चराइजर को छोड़ देना भी सही नहीं है। खासकर फेसवॉश या अन्य स्किनकेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बाद त्वचा को मॉइश्चर की जरूरत होती है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार हल्का और उपयुक्त मॉइश्चराइजर इस्तेमाल किया जा सकता है। ऑयली स्किन वाले लोगों को भी मॉइश्चराइजर पूरी तरह बंद करने के बजाय अपनी त्वचा के लिए सही टेक्सचर वाला प्रोडक्ट चुनना चाहिए।
रात में कोई भी घरेलू नुस्खा रोजाना चेहरे पर लगाने की आदत से भी बचना चाहिए। नींबू, बेकिंग सोडा या बहुत ज्यादा तेज स्क्रब जैसी चीजें त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं। सोशल मीडिया पर वायरल होने वाले हर नुस्खे को बिना सोचे-समझे चेहरे पर इस्तेमाल करना सही नहीं है।
इसके अलावा स्किनकेयर प्रोडक्ट्स को लगाने का तरीका भी मायने रखता है। चेहरा साफ करने के बाद त्वचा को जोर से रगड़ने के बजाय धीरे से थपथपाकर सुखाएं। प्रोडक्ट्स को बहुत ज्यादा मात्रा में लगाने की जरूरत नहीं होती। अपनी त्वचा की जरूरत के अनुसार सीमित और उपयुक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना ही बेहतर तरीका है।
अगर किसी नए प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने के बाद लगातार जलन, लालिमा, खुजली, सूजन या दाने दिखाई दें तो उसका इस्तेमाल रोककर विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर रहेगा। हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए किसी दूसरे व्यक्ति को फायदा देने वाला प्रोडक्ट जरूरी नहीं कि आपकी त्वचा के लिए भी उतना ही सही हो।
एक अच्छा नाइट स्किनकेयर रूटीन बहुत जटिल होने की जरूरत नहीं है। चेहरे की जेंटल क्लींजिंग, जरूरत के अनुसार सीरम और नियमित मॉइश्चराइजिंग जैसी बुनियादी चीजों पर ध्यान देकर त्वचा की देखभाल की जा सकती है। सबसे जरूरी बात यह है कि स्किनकेयर में ज्यादा प्रोडक्ट्स के बजाय सही प्रोडक्ट और सही तरीका अपनाया जाए।
