भारत में डायबिटीज और बढ़े हुए ब्लड शुगर का खतरा लगातार चिंता का विषय बना हुआ है। अब यह समस्या केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं है, बल्कि कम उम्र के लोगों और महिलाओं में भी इसके मामले सामने आ रहे हैं। हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। इस अवसर पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को नियमित जांच, संतुलित खानपान और बेहतर जीवनशैली अपनाने की सलाह दे रहे हैं। सबसे चिंता की बात यह है कि बड़ी संख्या में लोगों को पता ही नहीं होता कि उनके शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ चुका है।
भारत में डायबिटीज की स्थिति को लेकर अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ के आंकड़े बताते हैं कि वर्ष 2024 में 20 से 79 वर्ष की उम्र के लगभग 8.98 करोड़ वयस्क डायबिटीज से पीड़ित थे। इनमें करीब 43 प्रतिशत लोगों को अपनी बीमारी की जानकारी नहीं थी। वहीं, राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण के आंकड़ों में 15 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों में 20.9 प्रतिशत तथा महिलाओं में 17.8 प्रतिशत का ब्लड शुगर स्तर 140 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से अधिक पाया गया या वे इसे नियंत्रित करने की दवा ले रहे थे। हालांकि, इन आंकड़ों को डायबिटीज की पुष्टि के बराबर नहीं माना जा सकता।
डायबिटीज की सबसे बड़ी चुनौती यह है कि कई बार यह बीमारी लंबे समय तक बिना स्पष्ट लक्षणों के शरीर में बनी रहती है। जब तक व्यक्ति को बार-बार प्यास लगना, पेशाब आना, थकान या दूसरी परेशानियां महसूस होती हैं, तब तक ब्लड शुगर लंबे समय से बढ़ा हुआ हो सकता है। यही वजह है कि डॉक्टर अब केवल लक्षणों का इंतजार करने के बजाय समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच कराने पर जोर दे रहे हैं।
डायबिटीज के खतरे को समझने के लिए केवल शरीर का वजन देखना पर्याप्त नहीं है। कमर के आसपास जमा चर्बी भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कई बार किसी व्यक्ति का वजन सामान्य दिखाई देता है, लेकिन उसके पेट और कमर के आसपास अधिक चर्बी जमा होती है। यह शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस यानी इंसुलिन के प्रभावी ढंग से काम न करने की समस्या को बढ़ा सकती है। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ वजन के साथ-साथ कमर का माप भी देखने की सलाह देते हैं। हालांकि, कमर का माप डायबिटीज की पुष्टि करने वाला परीक्षण नहीं है, बल्कि यह जोखिम का संकेत दे सकता है।
डायबिटीज का संबंध केवल खून में बढ़ी हुई शुगर से नहीं है, बल्कि यह शरीर के हार्मोन और मेटाबॉलिज्म को भी प्रभावित कर सकती है। जब शरीर में इंसुलिन सही तरीके से काम नहीं करता, तो इसका असर कई शारीरिक प्रक्रियाओं पर पड़ सकता है। पुरुषों में मोटापा और मेटाबॉलिक समस्याएं टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकती हैं। वहीं, महिलाओं में इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण मासिक धर्म और ओव्यूलेशन प्रभावित हो सकते हैं। विशेष रूप से पीसीओएस से जूझ रही महिलाओं में इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या देखने को मिल सकती है।
डायबिटीज का असर प्रजनन क्षमता पर भी पड़ सकता है। महिलाओं में लंबे समय तक अनियंत्रित ब्लड शुगर रहने से गर्भधारण और गर्भावस्था से जुड़ी जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है। गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई शुगर मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। वहीं, पुरुषों में भी अनियंत्रित डायबिटीज के कारण यौन स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
इसी वजह से गर्भधारण की योजना बना रहे दंपतियों के लिए पहले से स्वास्थ्य जांच कराना महत्वपूर्ण माना जाता है। खासकर जिन महिलाओं को पीसीओएस, मोटापा या पहले से ब्लड शुगर की समस्या है, उन्हें डॉक्टर की सलाह से जांच और उपचार कराना चाहिए। गर्भधारण से पहले ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने से गर्भावस्था से जुड़ी कुछ जटिलताओं का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है।
डायबिटीज के इलाज में भी लगातार नए विकल्प सामने आ रहे हैं। जीएलपी-1 जैसी दवाएं कुछ मरीजों में ब्लड शुगर नियंत्रित करने और वजन कम करने में मदद कर सकती हैं। सेमाग्लूटाइड इसी समूह की एक दवा है। कुछ दवाओं का उपयोग विशेष परिस्थितियों में हृदय और किडनी से जुड़ी जटिलताओं का जोखिम कम करने के लिए भी किया जाता है। हालांकि, इन दवाओं का इस्तेमाल हर मरीज के लिए एक जैसा नहीं होता। इन्हें केवल डॉक्टर की सलाह और निगरानी में ही लेना चाहिए।
डॉक्टरों के अनुसार, डायबिटीज को नियंत्रित रखने में दवाओं के साथ रोजमर्रा की आदतों की भी बड़ी भूमिका होती है। नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित भोजन, पर्याप्त नींद और स्वस्थ वजन बनाए रखना बेहद जरूरी है। रोजाना लगभग 30 से 60 मिनट तक टहलना या अपनी क्षमता के अनुसार व्यायाम करना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा पैकेट वाले खाद्य पदार्थ, मीठे पेय और अधिक चीनी वाले भोजन का सेवन सीमित करना चाहिए।
सबसे जरूरी बात यह है कि केवल दवा लेने से ही डायबिटीज पूरी तरह नियंत्रित नहीं रहती। खानपान और जीवनशैली में सुधार भी उपचार का महत्वपूर्ण हिस्सा है। जिन लोगों के परिवार में डायबिटीज का इतिहास है, जिनका वजन अधिक है या जिनकी कमर के आसपास चर्बी जमा है, उन्हें डॉक्टर की सलाह से नियमित जांच करानी चाहिए।
विश्व मधुमेह दिवस 2026 पर विशेषज्ञों का संदेश साफ है कि बीमारी के लक्षण सामने आने का इंतजार न करें। समय पर ब्लड शुगर की जांच कराएं, स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और जरूरत पड़ने पर चिकित्सकीय सलाह लें। क्योंकि डायबिटीज की समय रहते पहचान और बेहतर नियंत्रण से हृदय, किडनी, आंखों और दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
