पीरियड्स से पहले स्तनों में दर्द और भारीपन होना महिलाओं में एक आम समस्या है। ज्यादातर मामलों में यह हार्मोनल बदलावों की वजह से होता है और इसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) का हिस्सा माना जाता है। आमतौर पर यह दर्द पीरियड्स शुरू होने से कुछ दिन पहले होता है और पीरियड्स आने के बाद अपने आप कम हो जाता है। ऐसे में यह सामान्य माना जाता है और यह जरूरी नहीं कि यह Breast Cancer का संकेत हो।
डॉक्टरों के अनुसार मासिक चक्र के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में बदलाव होता है, जिसकी वजह से स्तनों में सूजन, दर्द और भारीपन महसूस हो सकता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कुछ लक्षण ऐसे होते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
Breast Cancer के Red Flags (चेतावनी संकेत)
अगर आपको नीचे दिए गए लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
स्तन में गांठ महसूस होना
निप्पल से किसी प्रकार का स्त्राव (खून या पानी)
स्तन की त्वचा में बदलाव या सिकुड़न
स्तन में सूजन या आकार में बदलाव
लगातार दर्द जो पीरियड्स से संबंधित न हो
बगल (अंडरआर्म) में गांठ या सूजन
ये लक्षण Breast Cancer के संकेत हो सकते हैं, इसलिए इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
दर्द से राहत कैसे पाएं
पीरियड्स से पहले होने वाले स्तन दर्द और पीठ दर्द से राहत पाने के लिए आप ये उपाय कर सकती हैं:
अगर एलर्जी नहीं है तो Ibuprofen या Naproxen जैसी दर्द निवारक दवाएं ले सकती हैं
कमर के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें
हल्का व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें
ज्यादा नमक और कैफीन से बचें
सही साइज की सपोर्टिव ब्रा पहनें
कब लें डॉक्टर की सलाह
डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें अगर:
दर्द बहुत ज्यादा हो
रोजमर्रा के काम प्रभावित होने लगें
स्तन में गांठ या सूजन महसूस हो
निप्पल से स्त्राव हो
दर्द लगातार बना रहे और पीरियड्स से संबंधित न हो
आगे की जांच के लिए आप स्त्री रोग विशेषज्ञ या स्तन रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।
बचाव कैसे करें
नियमित रूप से सेल्फ ब्रेस्ट एग्जाम करें
साल में एक बार हेल्थ चेकअप कराएं
किसी भी बदलाव को नजरअंदाज न करें
हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज करें
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
